バストはバスト内部の乳腺が大きくなって乳腺の周りに多くの脂肪がつくことで、ふくよかになります。バストアップには二つの女性ホルモンの活性化が重要になってきます。

これは女性ホルモンが分泌されないと乳腺が刺激されないからです。エストロゲンなどを活発に分泌させるには夜10時くらいに寝るとたくさん分泌されることがわかっています。

また、女性ホルモンの分泌を助けてくれる、ウォーキングやスロージギングなどの有酸素運動は体に負担もかかりにくく女性にオススメです。こういった食生活の改善や運動の取入れなどで女性ホルモンの分泌を助けてくれますが、さらに女性向けのサプリを服用するという方法もあります。

バストアップのための女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンであり、サプリによってどちらかを調整し分泌を促したりします。バストアップサプリを飲む前にどの成分が含まれているかの確認が大切です。





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